Pequeno Almoço - 1 Pão com manteiga/fiambre/queijo magro e 1 copo de leite
Meio da Manhã - 1 sumo compal light
Almoço - Carne ou Peixe com verduras (legumes cozidos ou salada)
Meio da Tarde I - sumo compal light
Meio da Tarde II - 1 peça de fruta com 1 triângulo de queijo magro
Jantar - Igual ao almoço
Ceia - 1 copo de leite magro
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sexta-feira, 31 de julho de 2009
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